Semana 4: ¡Haz ejercicio físico!
marzo 1, 2019
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El ejercicio físico es una potente herramienta de salud que nos puede ayudar a vivir sanos y en forma. Cuando hacemos ejercicio descansamos mejor, sentimos menos estrés, gestionamos mejor nuestras emociones y nuestra mente esta mas despejada. Además, nos ayuda a prevenir un sinfín de enfermedades.

La propuesta para la próxima semana es que practiques, al menos cuatro días, algún tipo de ejercicio físico que a ti te guste. Puede ser caminar, correr, nadar, etc.

¿Te apuntas al reto de hacer que el ejercicio físico se convierta en un hábito en tu vida?