Semana 3: Tu cuerpo te lo agradecerá
febrero 22, 2019
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¿Qué te parece si revisas tus hábitos alimenticios?

Durante la próxima semana haz una dieta depurativa, aumentando el consumo de frutas y verduras (si es posible, que sean de origen ecológico) y, reduciendo el de carnes.

Reduce el consumo de productos lácteos procedentes de vaca y, sustitúyelos por bebidas vegetales (soja, arroz, avena, almendras, etc.).

Cambia las grasas trans y las grasas saturadas por grasas saludables como el aceite de oliva, los frutos secos y aguacates.

Di NO a las siguientes adiciones: cafeína, azúcar, alcohol, nicotina.

Al terminar la semana observa cómo te sientes.