Semana 1: ¡Tú eres lo primero!
febrero 7, 2019
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Cuidarte y quererte a ti mismo puede parecerte algo egoísta, pero al contrario, cuando lo haces te respetas y te valoras. Se trata de cuidarte y mimarte ya que tu mereces todo lo mejor de este mundo. Al hacerlo aumentas tu autoestima, mejora tu calidad de vida y, como resultado, te convertirás en una persona equilibrada con la que todos los que estén contigo podrán disfrutar.

Durante la próxima semana, planifícate para hacer cada día algo que realmente te gusta y te hace ilusión.

¿Qué tipos de actividades te llenan de energía, te dan paz y vitalidad? Estos pueden ser algunos ejemplos:

  • Leer tu libro preferido.
  • Pintar.
  • Meditar.
  • Hacer deporte.
  • Asistir a un concierto.
  • Salir a comer con un amigo.
  • Regalarte flores.
  • Darte un masaje.
  • Salir a pasear por un parque.
  • Tomar un baño.
  • Ir al cine.
  • Etc.

Disfruta de cada una de las actividades que te hayas planificado diariamente y, si en algún momento aparece en tu mente la voz critica: “con lo que tengo que hacer, no debería perder el tiempo en esto”, CÁLLALA y por supuesto ¡NO TE SIENTAS CULPABLE!