Primer consejillo veraniego: Tomemos el Sol
junio 12, 2019
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 ¿Sabías que actualmente existe un déficit generalizado de vitamina D?

La carencia de esta vitamina puede provocar desde depresión hasta insomnio y dolores musculares. La vitamina D tiene muchas propiedades, y entre otras, se encarga de que disfrutemos de un buen sistema inmune fuerte y resistente, así como del buen funcionamiento del corazón y el sistema cardiovascular.

 La principal fuente de vitamina D es el sol.

Aprovecha este verano para subir tus niveles de Vitamina D, ya que esto puede ser uno de los pasos más importantes para cuidar tu salud a largo plazo. La forma ideal de hacerlo es exponiendo la piel al sol, pero siempre de manera controlada y evitando las horas de mas intensidad.