Consejillo Veraniego Nº9: La escucha atenta
agosto 7, 2019
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Durante las vacaciones pasamos mucho mas tiempo con la familia y con los amigos. Siguiendo con las practicas de Mindfulness, mi propuesta es que practiquemos la escucha atenta.

¿Y esto en qué consiste? En estar plenamente presentes cuando estamos conversando, sin dejar que nuestra mente nos distraiga con juicios, opiniones y pensamientos que nos hagan perder la atención.

Estar realmente presentes, intentando evitar todas las interferencias mentales y emocionales, se convierte en un doble regalo: nos ayuda a transformar nuestras relaciones, ayudándonos a cultivar el bienestar en nosotros mismo y en quienes nos rodean.

¡Ponlo en practica y REGALA tu PRESENCIA!