Las Expectativa conducen al sufrimiento ya que generan una imagen mental previa sobre una persona, asunto o situación. Ya desde los primeros años de vida, vamos desarrollando imágenes de cómo tendrían que ser nuestros padres ideales. Desde el momento en el que empezamos a relacionarnos con otros niños, vemos que estos tienen también “papas y […]

¿Qué es Mindfulness?
agosto 22, 2018

Conocido también como Atención Plena, este término hace referencia a la capacidad interna e innata que todos tenemos para poner nuestra atención en el momento presente. Es decir: percibir todos los fenómenos que ocurren dentro y fuera de nosotros mismos de una manera imparcial, sin juicio y con plena aceptación Mindfulness llega a Occidente de […]